好書推薦
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作者： 王彤/著, 林意旋/審訂
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依據不同時辰和所對應的經脈，細說如何因時而為，
並收錄169道對症養生食譜，讓你輕鬆吃出健康！
子時（晚上11點～凌晨1點）要睡覺【膽經當令】
丑時（凌晨1點～3點）熟睡養肝血【肝經當令】
寅時（凌晨3點～5點）深度睡眠【肺經當令】
卯時（上午5點～7點）應排便【大腸經當令】
辰時（上午7點～9點）一定要吃早餐【胃經當令】
巳時（上午9點～11點）適度運動【脾經當令】
午時（上午11點～下午1點）小睡有益健康【心經當令】
未時（下午1點～3點）吸收營養精華【小腸經當令】
申時（下午3點～5點）多喝水【膀胱經當令】
酉時（下午5點～晚上7點）休息調養【腎經當令】
戌時（晚上7點～9點）保持心情愉快【心包經當令】
亥時（晚上9點～11點）享受性愛【三焦經當令】
生活忙碌的現代人，生活和飲食習慣不正常是家常便飯，因而衍生出各種疾病。
一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關，
各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑，
為了順應自然，提出適合各時辰的良好生活習慣，
細說對應的臟腑可能發生的問題和養生重點，
讓您依時而為來養生，享受不生病的生活。
本書特色?? ?
時辰與健康關係密切，讓養生成為一種生活態度
細說每天12時辰對應的經脈，解釋相應的臟腑及應注意的養生重點，
在生活中實踐養生，健康好簡單！
● 熬夜後，隔天賴床傷陽氣？
● 清晨性愛將導致陰陽失衡？
● 辰時吃早餐不會發胖？
● 常流口水是身體出問題？
● 睡午覺能降心火？
● ?a href="http://books.seotopsoft.com/%E5%8D%9A%E5%AE%A2%E4%BE%86%E7%B6%B2%E8%B7%AF%E6%9B%B8%E5%B1%80">博客來網路書局陼r多喝水保活力？
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作者： 王彤/著, 林意旋/審訂
新功能介紹- 出版社：康鑑文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/01/02
- 語言：繁體中文
12時辰對症養生飲食
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內容來自YAHOO新聞
眼壓急速飆升險眼瞎！眼科醫師教你如何防治青光眼
【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】
認識疾病：
青光眼俗稱「綠內障」，因為在古代，醫生往往看到重度青光眼的患者，眼泛綠光，不明原因，只知是眼內部之障礙，所以稱為綠內障。
病因：
青光眼主要是眼內壓力造成的疾病。眼睛是靠眼內的一種液體來調節眼球的壓力，這種液體叫做房水，它是由睫狀體分泌，由後房循流至前房，然後排出眼外。當房水無法排泄，造成壓力升高，這股壓力，壓迫到視神經，造成視野缺損，視力下降，這便是青光眼。
症狀：
青光眼可以分成急性與慢性青光眼，急性青光眼是指眼壓急速升高，使患者眼睛遽痛，發紅，甚至會噁心嘔吐，這對眼科醫師而言，並不難診斷。至於慢性青光眼是指眼壓說高又不是很高，或者有時候高，但一會兒就降下來了，患者只是覺得有時候脹脹的，容易疲倦，休息一下就恢復了。有時一些非典型症狀，只會讓患者誤認是工作疲勞而已，不只病患不易覺察，醫生也不容易診斷。
診斷：
青光眼的診斷，現在己不是單靠眼壓的量取，另外還要配合眼底檢查發現視神經盤的傷害程度與視野檢查時有否視野缺損的情形。由於視野檢查儀的進步，能夠很早期診斷出現視神經纖維的病變，也可以做為評估青光眼治療的效果，是一種方便又安全的檢查。
((青光眼如何治療、癒後該如何照料？第二頁告訴您))
治療：
青光眼的治療，以藥物、雷射及手術等為主。一般而言，除非是急性發作，我們對青光眼的治療，第一線治療是以藥物為主。由於雷射的發明，應用在眼科方面，已經使得很多在開刀房才能克服的問題，現在只要在門診應用雷射就可以解決。尤其在青光眼方面，真的是患者的一大福音。醫生在藥物治療的同時，就會施用預防性雷射，所以真正眼壓控制不好，必須手術的情況，已經比以前減少很多了。剛開始治療青光眼，會有一段「調藥期」，醫生會根據病患點用藥物的感覺與降壓效果的優劣來選用藥物，只要患者舒服，藥效良好，就可以持續點用。
但是我們每隔三個月至半年，來作視野檢查，以評估療效。有的患者同一種藥物連點十年，也不去管藥效如何，這是很可怕的。如果藥物效果不彰，就應該換藥；如果藥效很好，那也可以少點幾次。總之，遵醫囑定期做視野檢查是很重要的。
青光眼是眼睛構造上的病變，由於家族解剖構造上的相似性，所以往往家族有人有青眼的病史，那麼自己得青光眼的機率就比較高了。另外，有些青光眼的患者，每次看病只是拿藥，他也不管掛的是那個醫生的號。這時，看診醫生，往往因為對患者病情的不了解，所以都只是照著原來的藥拿。這樣子，對病情實在很不好。最好能固定醫生看病，也就是說青光眼患者，需要眼科的家庭醫師。
癒後：
青光眼的藥物治療已上百年，雷射與手術技術設備上也很進步了，所以一般而言，青光眼已算是可控制的病了。有的患者，認為青光眼一定會瞎眼，內心恐慌；有的患者，覺得也沒什麼不舒服，大而化之，這都不是正確的態度。
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作者簡介：陳瑩山醫師
．新竹國泰綜合醫院眼科主任
．台北國泰綜合醫院資深主治醫師
．輔仁大學醫學系部定講師、中山醫學大學視光學系臨床實習指導老師、元培科技大學視光學系助理教授
專長
．飛蚊症、眼底出血、糖尿病與高血壓視網膜病變、黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術
榮獲2009年《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/眼壓急速飆升險眼瞎-眼科醫師教你如何防治青光眼-030000347.html
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