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這將是你人生最後一次減肥！

日本人氣減重諮詢師＆心理治療師，告訴您成功瘦身不復胖的秘密！

吃的太多，動的太少，是體重失控用膝蓋就能想到的反射性答案。可是，這只是表象，躲在飲食和運動後面的，其實是壓力！也就是自己看待自己的方式。

你是不是會努力嘗試某種、甚至多種的減肥方式，都在有一點點體重減輕後就無法再繼續下去？或是瘦了幾公斤後卻復胖，造成更大的體重反彈？像這種以減少體重為目標的激烈減肥，只要踏錯一步，就會落得「只留後遺症，不留減肥效果」這樣糟糕的下場。

事實上，減肥不應該是修行或是苦行。嘴巴總是停不下來？不是你的身體需要食物，而是你的心靈需要愛！真正讓你超重的原因其實在你的心裡。只要重新調整看待自己的方式，把減重的過程變成一趟「抒壓」之旅，你會發現體重的數字慢慢在減少，也會發現心裡的重擔慢慢在減輕，接著你會發現你開始懂得愛自己。

我們總會有以下的想法：

「一不小心吃太多！」、「忙得沒時間運動！」

「減肥如果不克制慾望的話，絕對瘦不下來！」

但這些想法卻是造成減肥失敗的原因！！

當大腦感覺到壓力，立即點燃減肥失敗的導火線！

７大守則喚醒減肥腦，讓你無壓減肥、快樂瘦身！

搭配減肥金三角&長效3法則，讓減肥融入生活習慣，養成減肥好習慣，遠離失敗，輕鬆瘦身！

【打造減肥腦的7大守則】

第1條 『瘦下來的話就可以……』要有個令人期待的目標！

第2條 看一眼減肥夢想藍圖，『一日3秒』感覺瘦身的喜悅！

第3條 感到挫折不灰心、不勉強自己，『穩定』且持續減肥！

第4條 想吃就吃，真的克制不住食慾博客來網路書店時，也不需責備自己！

第5條 放棄『完美』，不拘泥於目標體重，減肥也需要休息！

第6條 在生活中找到『可以減肥的機會』，減肥無壓又有趣！

第7條 滿足可減少食慾，比起『吃得多』，不如『吃得巧』！

【減肥金三角】

由「飲食」、「睡眠」、「運動」構成的減肥金三角缺一不可，否則會在減肥過程中產生壓力導致失敗！

【長效3大法則】

?轉換觀念

→享受生活中每個可以運動的機會！

→運動時間並不等於熱量消耗量！

→將局部瘦身當成全身減肥的原動力！ …… (速見第4章)

?改變習慣

→減少飯量以豆製品取代，深夜吃也不發胖！

→下午吃一些點心，可以避免晚上飲食過量！

→只要避免油炸物，總是外食也能成功瘦身！ …… (速見第5章)

?調適心情

→製作「減肥夢想藍圖」，誘發減肥的動力！

→不需每天站上「體重計」造成減肥的壓力！

→旅行或聚餐暫時忘記減肥，轉換心情再出發！…… (速見第6章)

【專業推薦】

林頌凱 壢新醫院 尊爵體重管理中心主任

蕭敦仁 減肥權威醫師

看見男人-兩性的從心和解(無書，2CD)		我只愛真命天子，其餘免談：尋找真命天子，妳必懂的18個祕密心法
男人最怕，女人的最愛		所有男人都是消耗品

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  作者： 小林一行
  
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• 原文作者：kobayashi Ikko
• 譯者：林芸蔓
• 出版社：原水
  
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• 出版日期：2014/01/26
• 語言：繁體中文

喚醒減肥腦，重現苗條曲線！－獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！

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盜墓筆記第一季 卷一：七星魯王宮．怒海潛沙(7周年紀念版)		驅魔人(1)旅館鬼屋
鬼吹燈之山海妖塚(限量特價合售版)		狩獵之瀾凔蛇谷(1)老濄神山

踢爆防疫使用過期殺蟲劑的台南市議員林陽乙，今天繼續追擊，再爆「人贓俱獲」，指稱在環保局的工作車內「抓包」查到多瓶過期藥品，其中一瓶已經開封，啟人疑竇，林陽乙合理懷疑台南市疫情擋不住，根本是沒有對症下藥，甚至有「調包」舞弊之嫌；環保局解釋，議員踢爆之後已經全面啟動回收機制，這一批藥劑就是清潔人員利用噴藥之際「順道」回收，並未使用。

(劉怡伶報導)

林陽乙日前踢爆他受里長請託向環保局申請的殺蟲劑竟是過期品，引發外界對於疫情發燒不退就是使用過期藥的疑慮，環保局成為眾矢之的，環保局長李賢衛在議會備詢時保證絕未使用過藥劑防疫，承諾全面回收，坦承管理上有疏失。

不料林陽乙上午前往北區，在環保局清潔隊的工作車上發現三瓶過期的藥劑，最多的逾期達6年，另兩瓶則分別逾期2年、3年，其中一瓶已經開罐使用；他以「人贓俱獲」為題召開緊急記者會，懷疑環保局長昧著良心說話，對議員質詢置之不理，他認為先前的質疑未解，如今再當場查獲過期藥劑，合理懷疑環保局使用過期藥劑滅蚊，難怪疫情一直壓不下來。

環保局清淨家園管理科長翁崑沅回應，環保局全面啟動回收機制，要求各區隊進行回收，議員查到的這些過期藥劑就是各區隊利用噴藥之際順道回收，北區清潔隊長邱源隆保證目前使用的藥劑絕無過期品，這些過期藥品是回收集中，準備交回環保局處理的。環保局初步統計，庫存過期殺蟲劑3519瓶，發放出去的有9百多瓶。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/過期藥劑回收不實-南市議員稱人贓俱獲-041400624.html

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