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樂活養生素省荷包

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商品訊息功能:

內容簡介: 素食已經是一種蔚為潮流的飲食方式了,它高纖、低脂、低膽固醇的特點,即便沒有修行的人也趨之若騖,更是講究養生、怕胖的人的最愛。然而,許多吃素者都會遇到的一個問題,就是:素食真不好找!走進便利商店,架上只有少數幾款便當或飯糰可供選擇,長期吃實在膩口、也不夠營養;一般素食自助餐或小飯館,則是口味常常太油或太鹹,加上過多的人工素料、人工甘味和添加物,更是違背追求健康的本意。所以吃素最好的方式,就是自己下廚烹調,不僅口味能隨意調配,使用的食材、用料絕對新鮮,吃得安全,當然健康百分百。

本書以讓讀者能輕鬆烹調、健康享用的養生素食為出發點,每道食材都以純天然的材料製作,沒有素雞素魚之類的加工素料;由於以蔬菜為主,本書盡量使用各種新鮮葉菜、瓜果、鮮美的菇類,讓口感富變化、營養更均衡。品項則包括了開胃小菜、各式熱炒、湯品、麵飯主食,共72道食譜,無論作為家常餐食、或宴請客人,都能靈活運用,希望藉由本書,讓您對吃素改觀,也讓吃素更方便、更安心、更開心!

博客來本書特色

本書適合:
想自己做素菜,希望有更多口味變化的您
之前都吃外食的素菜,覺得調味太重、又不喜歡素料的您
工作忙碌但又注重健康,希望簡單快速做素菜的您
有慢性病之類的健康問題,想藉由清爽高纖的飲食改善的您
希望能吃素減重,又擔心素菜太油、反而愈吃愈胖的您
想做出更精緻、美味的素菜的您
想攝取更多蔬菜、吃得更健康的您

72道養生健康素食料理:包括開胃小菜、各式熱炒、鮮美湯品、麵飯主食
精緻的外觀&簡單的作法:沒有繁複的工法,即使新手也能輕鬆完成
天然蔬菜的鮮美滋味:讓您吃完口齒留香、健康滿點!

作者簡介博客來書店梁瓊白博客來網路書局

經歷:
30年豐富的烹飪&教學經歷,同時跨界電視、廣播和出版業,並結合美食經驗與文字,至今已出版百餘冊食譜,造福許多對料理有興趣的人,是烹飪界的資深作家。

歷任:
台視、華視、中視烹飪節目主持人、漢聲電台、中廣公司烹飪主講
民生報、中華日報、自由時報、中國時報及家庭月刊專欄主筆

著作:
「梁瓊白教你成為廚房高手」、「家常快手好料理」、「30分鐘晚餐上桌」、「元氣好纖活」、「精選100道必學中菜」、「一台烤箱三道菜」、「新手下廚的私房筆記」等等百餘冊作品。

博客來網路書店

清代台灣大租調查書(下)(平)

房價、地價與土地稅制改革

中國大陸農村土地制度變革

中國屯墾史(平)

  • 出版社:膳書房    新功能介紹
  • 出版日期:2011/12/12
  • 語言:繁體中文

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清貧的思想

桌遊課:原來我玩的不只是桌遊,是人生(加贈3款驚豔百搭多面骰)

物窒欲:越多不等於越好,用「體驗消費」與「共享經濟」取代物品囤積,打造美好生活

不被雜物綁架的人生:7個讓你更自由的極簡生活提案

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內容來自YAHOO新聞

艾怡良新專輯 音樂風格由悲轉甜

(中央社記者吳琬婷台北19日電)歌手艾怡良時隔18個月將推出新專輯「說艾怡良」,音樂風格從過往的悲苦轉變為感情上的甜、看淡。她受訪時坦承,最近有遇到一個很了解她的對象,對她的創作有潛移默化的影響。

艾怡良今天出席「誠品試聽機活動記者會」,她27日將推出新專輯「說艾怡良」,誠品音樂館搶先在館內試聽機放上專輯中的10首歌1分鐘版,供民眾試聽,感受艾怡良的靈魂歌聲。

艾怡良新專輯的音樂風格,從過往的悲苦轉變為感情上的甜、看淡,音樂色彩較過去繽紛。她在受訪時坦承,感情方面目前「不差」,最近有遇到一個很了解她的人,是友達以上的關係。

艾怡良說,自己是個情緒化的人,對方的個性則比較平和,這段感情有帶給她音樂創作上新的觀念、想法,在新專輯上也有潛移默化的影響。

艾怡良今天在記者會上,也秀了的繪畫天分,拿起畫板和壓克力顏料,現場畫起抽象派畫作,還一度畫得忘我。她透露,她是美術科班出身的,所以平常會透過繪畫釋放壓力,也會從中尋找音樂創作的靈感。

前幾天官方釋出了主打歌「我們的總和」MV預告版,預告片中有男女全裸交纏、沒露臉的大尺度鏡頭,被問到全裸的女子是不是她本人拍攝,艾怡良賣關子笑說,「大家今晚8點就知道了。」

艾怡良的首波單曲「我們的總和」正式版MV將於今晚8時在YouTube首播。1050519

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/艾怡良新專輯-音樂風格由悲轉甜-091002287.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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